. 消費量云々よりも、ステップは下肢（下半身）をしっかり使うことによる筋肉運動=血液循環が、エアロよりも多い 汗の量=カロリー消費ではないですね 身体の6割以上の筋肉は下肢にあるので 効率的（強制的(笑)）に脚を使うステップは ダイエットにはお勧め 消費カロリー (kcal) ＝ メッツ * 体重kg * 運動時間 * 1.05.

消費カロリー (kcal) ＝ メッツ * 体重kg * 運動時間 * 1.05. 消費量云々よりも、ステップは下肢（下半身）をしっかり使うことによる筋肉運動=血液循環が、エアロよりも多い 汗の量=カロリー消費ではないですね 身体の6割以上の筋肉は下肢にあるので 効率的（強制的(笑)）に脚を使うステップは ダイエットにはお勧め

消費量云々よりも、ステップは下肢（下半身）をしっかり使うことによる筋肉運動=血液循環が、エアロよりも多い 汗の量=カロリー消費ではないですね 身体の6割以上の筋肉は下肢にあるので 効率的（強制的(笑)）に脚を使うステップは ダイエットにはお勧め

消費量云々よりも、ステップは下肢（下半身）をしっかり使うことによる筋肉運動=血液循環が、エアロよりも多い 汗の量=カロリー消費ではないですね 身体の6割以上の筋肉は下肢にあるので 効率的（強制的(笑)）に脚を使うステップは ダイエットにはお勧め 消費カロリー (kcal) ＝ メッツ * 体重kg * 運動時間 * 1.05. 消費量云々よりも、ステップは下肢（下半身）をしっかり使うことによる筋肉運動=血液循環が、エアロよりも多い 汗の量=カロリー消費ではないですね 身体の6割以上の筋肉は下肢にあるので 効率的（強制的(笑)）に脚を使うステップは ダイエットにはお勧め