. 筋トレや腸活など健康意識が高まっている今日この頃・・・ 筋トレに取り組みたいけど、仕事が忙しくてそんな時間がない・・・ ジムに行くのはめんどくさい・・・ お金もかかるし・・・ と悩んでいるそこのあなた！！ 今回はデスクワーク中でも手軽に筋トレができる方法をリサーチしまし. お仕事中でも簡単にできる椅子に座りながら行う筋トレ方法はご存知ですか？本記事ではデスクワーク中にもできる椅子に座りながらできる筋トレを紹介します。 amazonで山本 真司の20代 仕事筋の鍛え方。アマゾンならポイント還元本が多数。山本 真司作品ほか、お急ぎ便対象商品は. ペンを使った手軽にできる毛様体筋トレーニングをご紹介しますので、仕事の休憩中などにぜひやってみてください。 【毛様体筋トレーニング方法】 1：ペンや鉛筆を手に持って腕を前に伸ばします。 2：ペンを両目で3秒間見つめます。 3：ペンから目を離して窓の外の遠景を両目で3秒見ます.

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