. しらすたっぷり、やさしい味でヘルシー 余ったら冷凍して次回のおやつにどうぞ！ 材料 （大人2人分＋子ども2人分） 釜揚げしらす 大さじ4 キャベツ 葉3枚（150g） 【a】 お好み焼き粉（市販） 50g

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