. デスクワークをしながらでもできる腹筋のトレーニングを見ていきましょう。 腹筋を鍛えるトレーニング（足を浮かせる） 腹筋を鍛える方法は簡単です。 座ったまま足を浮かせるだけで鍛えられます。 詳しいやり方は以下の3ステップです。

デスクワークをしながらでもできる腹筋のトレーニングを見ていきましょう。 腹筋を鍛えるトレーニング（足を浮かせる） 腹筋を鍛える方法は簡単です。 座ったまま足を浮かせるだけで鍛えられます。 詳しいやり方は以下の3ステップです。

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