. イスに座ってする運動は、立ってする運動と違った筋肉が鍛えられる。 軽い負荷なのに、気がつけば筋肉が鍛えられているのを実感できた。 日常生活に応用しやすく、家事を手伝いながら筋トレするようになった。 ソフトアンクル リストウェイト1kg 2個組. About press copyright contact us creators advertise developers terms privacy policy & safety how youtube works test new features press copyright contact us creators.

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