. 1 さつまいもを洗う。 2 さつまいもの皮にフォークで穴をあける。 3 天板にクッキングシートを敷き、さつま芋をのせる。 日立の過熱水蒸気オーブンレンジ（スチームオーブン）で作るヘルシーな天ぷら の夕飯 by ソラさん」 こんばんわっっっ( ´ `今日は月曜日。 月曜日は私の会社には営業がいないし、少人数しかいないので首筋にべったりと肌色の湿布をして.

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1 さつまいもを洗う。 2 さつまいもの皮にフォークで穴をあける。 3 天板にクッキングシートを敷き、さつま芋をのせる。

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