. 「椅子に座ったまま筋トレをしたい」「座りながらできる肩コリ予防の筋トレ方法を知りたい」 けど、、運動の種類や鍛え方がよくわからない。 今回ご紹介する内容は、 道具なしの自体重で行う筋トレで物足りない という人にもおすすめ。 座ったままできるフィットネスバンドを使用した.

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