. 47 rows 消費カロリーの高い運動ランキングは「日本人の食事摂取基準」を参考にしています。消費カロリーの高い運動ランキングは「厚生労働省：第3回運動指針小委員会. 消費カロリーの高い有酸素運動7つ 1．ウォーキング 2．ランニング 3．hiit 4．サイクリング 5．スイミング 6．踏み台昇降 7．ヨガ消費カロリーの高い「ながら運動」はどれ？クイズで学ぶ「ながら運動」 2016/9/3 日経gooday編集部正解は、（3）座ったまま膝伸ばし運動です。「現代人の仕事はパソコンを前にした“座業化”が進み、恒常的に運動不足の状態になっている」と話すのは、フィットネス研究所の長野茂代表. ランニングも消費カロリーの高い運動です。消費カロリーを増やそうと思ったときに、体一つで運動ができるのが良いですね。またランニングは心肺機能も高めて体力の向上にも繋がります。体重60kgの方が60分行えば、550kcalほど消費することができます。＞＞インターバルトレーニングとは？タイム短縮に効果的！

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消費カロリーの高い「ながら運動」はどれ？クイズで学ぶ「ながら運動」 2016/9/3 日経gooday編集部正解は、（3）座ったまま膝伸ばし運動です。「現代人の仕事はパソコンを前にした“座業化”が進み、恒常的に運動不足の状態になっている」と話すのは、フィットネス研究所の長野茂代表.

消費カロリーの高い有酸素運動7つ 1．ウォーキング 2．ランニング 3．hiit 4．サイクリング 5．スイミング 6．踏み台昇降 7．ヨガ消費カロリーの高い有酸素運動7つ 1．ウォーキング 2．ランニング 3．hiit 4．サイクリング 5．スイミング 6．踏み台昇降 7．ヨガ消費カロリーの高い「ながら運動」はどれ？クイズで学ぶ「ながら運動」 2016/9/3 日経gooday編集部正解は、（3）座ったまま膝伸ばし運動です。「現代人の仕事はパソコンを前にした“座業化”が進み、恒常的に運動不足の状態になっている」と話すのは、フィットネス研究所の長野茂代表. 47 rows 消費カロリーの高い運動ランキングは「日本人の食事摂取基準」を参考にしています。消費カロリーの高い運動ランキングは「厚生労働省：第3回運動指針小委員会.