. 【牛赤身ブロックを柔らかくする方法】炊飯器ローストビーフ ダイエット飯 高たんぱく低カロリー筋トレ女子レシピ夜に1kgの赤身ステーキ&ローストビーフ大食いした次の日の体重が凄い！！ 2022, マーチ 焼肉用 肉 レシピ 牛肉, 調理時間25分 エネルギー649kcal 食塩相当量8.2g 野菜摂取量105g 調理のポイント: 材料：牛肉モモブロック（ 500 グラム） にんにく 2 欠片、 醤油（ 100cc ） 酒（ 100cc ） 水（ 100cc ） 好きなスモークチップ.

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