. ごま 適量 ＜作り方＞ ①生の高菜1束を、1枚ずつはがして軽く洗います。 ②お鍋にお湯を沸かして塩を少し入れます。 「万能 自家製高菜炒め 」の作り方。つくれぽ200人感謝★冬が旬の野菜、高菜を使った簡単美味しい常備野菜。お弁当に高菜炒飯、混ぜご飯などアレンジ自由です♪ 材料:高菜（生）、ごま油、いりゴマ 白.

ごま 適量 ＜作り方＞ ①生の高菜1束を、1枚ずつはがして軽く洗います。 ②お鍋にお湯を沸かして塩を少し入れます。 「万能 自家製高菜炒め 」の作り方。つくれぽ200人感謝★冬が旬の野菜、高菜を使った簡単美味しい常備野菜。お弁当に高菜炒飯、混ぜご飯などアレンジ自由です♪ 材料:高菜（生）、ごま油、いりゴマ 白.

「万能 自家製高菜炒め 」の作り方。つくれぽ200人感謝★冬が旬の野菜、高菜を使った簡単美味しい常備野菜。お弁当に高菜炒飯、混ぜご飯などアレンジ自由です♪ 材料:高菜（生）、ごま油、いりゴマ 白.

ごま 適量 ＜作り方＞ ①生の高菜1束を、1枚ずつはがして軽く洗います。 ②お鍋にお湯を沸かして塩を少し入れます。 「万能 自家製高菜炒め 」の作り方。つくれぽ200人感謝★冬が旬の野菜、高菜を使った簡単美味しい常備野菜。お弁当に高菜炒飯、混ぜご飯などアレンジ自由です♪ 材料:高菜（生）、ごま油、いりゴマ 白. ごま 適量 ＜作り方＞ ①生の高菜1束を、1枚ずつはがして軽く洗います。 ②お鍋にお湯を沸かして塩を少し入れます。