. 1 なすを縦に4等分し、縦に切り込みを入れる。 水に5分ほどさらす。 2 耐熱容器に入れ、ふんわりラップをかけて電子レンジで500wで4分チンする。 3 加熱して出た水分を軽く切って、混ぜ合わせた を容器に流し入れる。 上からねぎをかけて出来上がり！ 1 ナスのヘタを取り、皮ごと、厚さ5センチほどの銀杏切りにします。 2 ビニール袋になすとサラダ油を入れ、馴染ませます。 3 耐熱皿に茄子を並べ、 ラップをかけ、 500wで5分加熱。 4 ジッパー付き袋に 白だしを規定通り希釈し、 氷を入れます。 簡単人気なすレシピ12選 | moguna (モグナ) 2020年05月06日 更新. 白なすのポン酢和え 写真／津田雅人 材料（3人分） 白なす…大2個（600g） ポン酢…大さじ2 削り節…適量 写真／津田雅人 作り方 1．白なすはピーラーで皮をむく。 写真／津田雅人 2．包むようにラップをかける。 写真／津田雅人 3．電子レンジ（600w）で4分加熱し、氷水につける。 写.

白なすのポン酢和え 写真／津田雅人 材料（3人分） 白なす…大2個（600g） ポン酢…大さじ2 削り節…適量 写真／津田雅人 作り方 1．白なすはピーラーで皮をむく。 写真／津田雅人 2．包むようにラップをかける。 写真／津田雅人 3．電子レンジ（600w）で4分加熱し、氷水につける。 写. 簡単人気なすレシピ12選 | moguna (モグナ) 2020年05月06日 更新. 1 ナスのヘタを取り、皮ごと、厚さ5センチほどの銀杏切りにします。 2 ビニール袋になすとサラダ油を入れ、馴染ませます。 3 耐熱皿に茄子を並べ、 ラップをかけ、 500wで5分加熱。 4 ジッパー付き袋に 白だしを規定通り希釈し、 氷を入れます。

簡単人気なすレシピ12選 | moguna (モグナ) 2020年05月06日 更新.

白なすのポン酢和え 写真／津田雅人 材料（3人分） 白なす…大2個（600g） ポン酢…大さじ2 削り節…適量 写真／津田雅人 作り方 1．白なすはピーラーで皮をむく。 写真／津田雅人 2．包むようにラップをかける。 写真／津田雅人 3．電子レンジ（600w）で4分加熱し、氷水につける。 写. 1 なすを縦に4等分し、縦に切り込みを入れる。 水に5分ほどさらす。 2 耐熱容器に入れ、ふんわりラップをかけて電子レンジで500wで4分チンする。 3 加熱して出た水分を軽く切って、混ぜ合わせた を容器に流し入れる。 上からねぎをかけて出来上がり！ 白なすのポン酢和え 写真／津田雅人 材料（3人分） 白なす…大2個（600g） ポン酢…大さじ2 削り節…適量 写真／津田雅人 作り方 1．白なすはピーラーで皮をむく。 写真／津田雅人 2．包むようにラップをかける。 写真／津田雅人 3．電子レンジ（600w）で4分加熱し、氷水につける。 写. 1 ナスのヘタを取り、皮ごと、厚さ5センチほどの銀杏切りにします。 2 ビニール袋になすとサラダ油を入れ、馴染ませます。 3 耐熱皿に茄子を並べ、 ラップをかけ、 500wで5分加熱。 4 ジッパー付き袋に 白だしを規定通り希釈し、 氷を入れます。