. 立ちながら腹筋のメリットや効果 立ったまま行える腹筋の良いところは、やはり特別な道具や、 広いスペースが必要ない ことにあります。 家の中でも、仕事の合間でも、時間や場所を問わずにどこでも出来るダイエットなので、続けやすい点もメリットです。

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