. 腹筋ローラーって、筋トレガチの人が使うものでしょ？ むしろ初心者こそ腹筋ローラーですよ！ アラフォーぽっちゃり男子だった私でも、腹筋ローラーを3か月間つづけたら、うっすらと腹筋が見えてきました。 浅瀬のような割れ目が、愛おしい 本記事では、 ビール腹の20代のビフォーアフター！たった1ヶ月の変化の画像 立派なビール腹を持った、彼は、20代後半。 トップで紹介した、ビフォーアフターの写真は、実は3ヶ月後の写真なんですが、 この写真は、1ヶ月目のビフォーアフター写真 なのです。 20代後半であった、彼は、 たったの一ヶ月で. こんにちは、あや郎です。 最近は筋トレが趣味です。利きプロテインができます。(あっ、いま適当に言いました。) ところで突然ですが、私が持っているものが何かわかりますか？ じゃん！腹筋ローラーです。 腹筋ローラー：アブローラーとも呼ばれる。家の中で手軽にできて、ダイエットや.

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