. 腹横筋はお腹の最深部にある筋肉で、お腹を引き締める上で不可欠な部位です。 内臓の位置を安定させたり腸の動きをサポートしたりと非常に重要な役割を持っています。 この記事では 腹横筋の役割 腹横筋を鍛える3つのメリット 自宅でできる腹横筋トレーニングメニュー.

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