. 鶏肉と豆腐のコンビにだしを利かせた素朴な味わい。ひじきも加えて栄養up！ 材料 （3人分） 鶏ひき肉 200g 木綿 1/2丁（150g） 芽ひじき 2g 【a】 溶き卵 1/2個分 パン粉 大さじ6 塩 小さじ1/3

鶏肉と豆腐のコンビにだしを利かせた素朴な味わい。ひじきも加えて栄養up！ 材料 （3人分） 鶏ひき肉 200g 木綿 1/2丁（150g） 芽ひじき 2g 【a】 溶き卵 1/2個分 パン粉 大さじ6 塩 小さじ1/3

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鶏肉と豆腐のコンビにだしを利かせた素朴な味わい。ひじきも加えて栄養up！ 材料 （3人分） 鶏ひき肉 200g 木綿 1/2丁（150g） 芽ひじき 2g 【a】 溶き卵 1/2個分 パン粉 大さじ6 塩 小さじ1/3 鶏肉と豆腐のコンビにだしを利かせた素朴な味わい。ひじきも加えて栄養up！ 材料 （3人分） 鶏ひき肉 200g 木綿 1/2丁（150g） 芽ひじき 2g 【a】 溶き卵 1/2個分 パン粉 大さじ6 塩 小さじ1/3