. アヒージョ ブロッコリー レシピ, 調理時間10分 エネルギー315kcal 食塩相当量1.3g 野菜摂取量28g 調理のポイント: 鮭は水につけて塩抜きするとちょうどいい塩加減に。 材料 （大人2人分+子ども2人分） 甘塩鮭 2切れ しめじ 1パック ミニトマト 6個 オリーブ油 1/2カップ 【a】 おろしにんにく 大さじ1

アヒージョ ブロッコリー レシピ, 調理時間10分 エネルギー315kcal 食塩相当量1.3g 野菜摂取量28g 調理のポイント: 鮭は水につけて塩抜きするとちょうどいい塩加減に。 材料 （大人2人分+子ども2人分） 甘塩鮭 2切れ しめじ 1パック ミニトマト 6個 オリーブ油 1/2カップ 【a】 おろしにんにく 大さじ1

鮭は水につけて塩抜きするとちょうどいい塩加減に。 材料 （大人2人分+子ども2人分） 甘塩鮭 2切れ しめじ 1パック ミニトマト 6個 オリーブ油 1/2カップ 【a】 おろしにんにく 大さじ1

アヒージョ ブロッコリー レシピ, 調理時間10分 エネルギー315kcal 食塩相当量1.3g 野菜摂取量28g 調理のポイント: 鮭は水につけて塩抜きするとちょうどいい塩加減に。 材料 （大人2人分+子ども2人分） 甘塩鮭 2切れ しめじ 1パック ミニトマト 6個 オリーブ油 1/2カップ 【a】 おろしにんにく 大さじ1 アヒージョ ブロッコリー レシピ, 調理時間10分 エネルギー315kcal 食塩相当量1.3g 野菜摂取量28g 調理のポイント: